Plaisir - confiance en soi - équilibre
« L’acrophobie (ou appréhension du vide) est, la plupart du temps, une simple illusion. Notre cerveau nous joue un sale tour. Nous allons alors focaliser sur ce « vertige » et plus moyen d’avancer ! »
Au travers de techniques simples et d’expériences en toute sécurité nous vous apprendrons à maîtriser cette tension pour retrouver le plaisir de randonner en toute liberté, quel que soit le chemin…
Coups de coeur |
 Cultiver le plaisir de randonner en maîtrisant son « vertige » |
| Acquérir les techniques pour se sentir en confiance |
| Développer son équilibre physique et mental |
| Chambres d’hôtes de charme |
Programme
Jour 1 : Pinsec
- 09h00 : rendez-vous sur le parking à l’entrée du village
- 09h30 : Temps de présentation et d’échanges - Pratique : Comprendre comment fonctionne notre équilibre
- 12h00 : pique nique canadien
- 13h30 : mise en situation sur le terrain
- 17h30 : Echanges sur la journée
- 19h00 : repas
- Nuit en chambres d’hôtes
Jour 2 : Pinsec – Moiry
- 08h00 : petit déjeuner
- 09h00 : départ pour Moiry
- 09h30 : randonnée et mise en pratique
- 12h00 : pique nique face au glacier
- 13h00 : suite de l’aventure
- 17h30 : Echanges sur la journée
- 19h00 : repas
- Nuit en chambres d’hôtes
Jour 3 : Pinsec – Baltschiedertal
- 08h00 : petit déjeuner
- 09h00 : départ pour Eggen
- 10h00 : randonnée le long des bisses dans une vallée sauvage
- 12h00 : pique nique au bord de l’eau
- 13h00 : l’autre bisse nous accueille
- 16h00 : fin du programme
La méthode pédagogique est fondée sur le partage d’expérience, l’apport de techniques et des mises en situation en toute sécurité (physique et psychologique).
Public : Toute personne souhaitant développer son aisance face au vide.
Intervenants
François Castell
Formateur et accompagnateur en montagne depuis plus de 20 ans. Maître praticien certifié en PNL, sophrologue, il est également titulaire d’un diplôme Universitaire de préparateur mental appliqué à la performance. Mais au delà des compétences, c’est d’abord la dimension humaine qui le passionne. Intervenant auprès de publics variés, il a construit un goût pour l’élaboration de cheminements pédagogiques fondés sur des pratiques dynamiques, participatives et innovantes.
Pascale Haegler
Accompagnatrice en montagne, secouriste, journaliste. Depuis 18 ans la montagne est devenue à 100% son bureau. Sa passion transmettre les petits et grands secrets de la nature mais, et aussi permettre à chacun de trouver son équilibre dans un milieu qui peut paraître hostile mais qui est pourtant très générateur d’énergies individuelles insoupçonnées. Ici les masques tombent, et c’est tant mieux. Elle travaille en tandem avec François pour assurer un encadrement de qualité lors des stages.
Le prix comprend :
- Organisation de votre séjour
- Encadrement par deux professionnels
- Pension complète (sauf pique nique du premier jour)
- Deux nuits dans un endroit de rêve (chambres à plusieurs lits)
- Taxes
Ce prix ne comprend pas :
- Transports
- Le pique nique du premier jour
- Les boissons
- Les assurances personnelles. Vous devez être en possession d’une assurance de rapatriement en cas d’accident (SAE peut vous en établir une le premier jour pour CHF 35.-)
Réservation et paiement
Sur facture et bulletin de versement, sur demande, ou par internet
Banque : Banque Raiffeisen de Sierre & Région
Titulaire : Swiss Alpine Emotion SaRL
Numéro de compte : 227947.45
IBAN : CH59 8059 8000 0227 9474 5
Swift : RAIFCH22
Code de banque : 80598
Votre inscription est prise en compte dès réception de votre paiement. Pour toutes autres informations, veuillez vous référer à nos conditions générales.
http://swissalpineemotion.com/infos/tarifs-et-conditions
Votre équipement :
- Petit sac à dos pour la journée
- Chaussures de marche avec un bon profil
- Veste et pantalon coupe vent/pluie
- Habits pour la marche : t-shirt, polaire, privilégiez le système des couches
- Habits pour le soir
- Pantoufles pour le soir
- Gants - bonnet (on ne sait jamais)
- Petit nécessaire de toilette
- Médicaments personnels
- Gourde d’un litre
- Lunette – casquette – crème solaire
- Bâtons de marche
Votre équipe Swiss Alpine Emotion
