








Mettre dans une casserole 2/3 d'eau salée, ajouter les épinards, laisser cuire 10 minutes, les passer dans une passoire à légumes (à petits trous).
Sauce béchamel: fondre le beurre dans une poêle, ajouter la farine et faire un roux, ajouter le lait, assaisonner, sel, poivre, muscade.
Gratin - verser les épinards dans un plat à gratin - les recouvrir de la sauce béchamel - saupoudrer de fromage – cuire à feu moyen 15 à 20 minutes.
Achilée, plantin, ortie, capucine, ail des ours... confectionnez des petits régals à l'aide de nos recettes nature.
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